Terapias psicológicas en Leganés

Tratamientos

En Psicología Clara Calvo, personalizamos nuestras terapias psicológicas a todos y cada uno de nuestros pacientes ya que nadie tiene las mismas necesidades ni pasa por las mismas circunstancias que otros.

En nuestro centro de psicología de Leganés, llevamos a cabo los siguientes tratamientos:

Niños y adolescentes

  • Conductas problemáticas.
  • Fobia social y escolar.
  • Depresión.
  • Ansiedad.
  • Problemas de aprendizaje y conducta.
  • Miedo a la oscuridad, pesadilla.
  • Ansiedad por separación.
  • Enuresis.
  • Autoimagen y autoestima.
  • Alineación parental.
  • Sobrepeso.
  • Alimentación.
  • Control de la ira y de impulsos.
  • Dependencia emocional.
  • Habilidades sociales.
  • Síndrome de estrés postraumático.
  • Habilidades en solución de problemas.
  • Déficit de atención e hiperactividad.
  • Anorexia y bulimia.
Niño siendo evaluado por psicóloga

Pareja de personas en terapia psicológica

Adultos

  • Depresión.
  • Problemas laborales.
  • Ansiedad.
  • Estrés.
  • Adicciones.
  • Transtorno del control de impulsos.
  • Alcoholismo.
  • Hipocondría.
  • Juego patológico.
  • Terapia familiar y de pareja.
  • Celos.
  • Disfunciones sexuales.
  • Fobia social.
  • Divorcio - duelo.
  • Dependencia emocional.
  • Trastorno del sueño (insomnio).
  • Trastorno obsesivo-compulsivo.
  • Síndrome de estrés postraumático.
  • Trastornos de la personalidad.
  • Trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia).
Nuestros profesionales trabajan con total confidencialidad para aportar todavía más confianza a los pacientes. Nos preocupamos por conseguir una correcta evolución del paciente hasta la superación del problema. Visítenos.

Estrés en Navidad

Frustración, ansiedad, insomnio y angustia;
los principales síntomas del estrés navideño.

Con la llegada de la época navideña se acentúa el estrés; hacer frente a las comidas familiares, acertar en los regalos, así como, que ningún detalle se pase por alto, hacen que estos días se conviertan en los más estresantes del año, especialmente para las mujeres.

  • Síntomas psicológicos: pensamientos negativos, ansiedad, angustia, insomnio, etc.
  • Síntomas físicos: taquicardia, falta de aíre, aumento en la sudoración, tensión muscular, etc.

Este estrés viene generado, entre otros motivos, por la gran cantidad de compromisos sociales que marcan las fiestas navideñas. Entramos en una época en la que se considera imprescindible acudir a distintos eventos; comidas de empresa, reuniones familiares o incluso nos vemos en la obligación de organizar todo uno mismo. Estas personas no están capacitadas en esa situación para autoanalizarse y piensan que la culpa es de los demás.

Si a esta situación estresante se le une la actual situación económica, el descenso del poder adquisitivo y los cambios en el nivel de vida con respecto a años anteriores, puede tener como consecuencia la frustración al no poder seguir el ritmo de consumo de la sociedad.

Consejos para reducir el estrés

Para prevenir o aminorar los síntomas que genera el estrés navideño, recomiendo seguir estos consejos:

  • Cuando no pueda más, pare, siéntese y reflexione durante 30 - 40 minutos: las cosas se ven diferentes cuando nos tomamos un respiro.
  • Intente disfrutar de las cosas, no solo cuando se han hecho, sino cuando se están realizando.
  • Haga ejercicio, técnicas de relajación y establezca una rutina de sueño. Eso le ayudará a enfrentar esta época del año.
  • Haga una lista con los preparativos y adelántelos en la medida de lo posible para evitar agobios.
  • Aprenda a decir “no”. Saber delegar en otras personas es fundamental.
  • Evitar los comentarios negativos acerca de las reuniones y de personas que no nos agradan demasiado, ayuda a obviar problemas que se han podido tener a lo largo del año.

Si la práctica de estos consejos no ayuda a reducir el estrés que se genera en algunas personas durante la época navideña, recomendamos acudir a un profesional para lograr superar las situaciones estresantes.

Si está preocupado, escríbanos:

info@psicologaclaracalvo.es